Jag är licensierad personlig tränare, gruppträningsinstruktör och yogainstruktör. Jag har arbetat i snart 10 år med träning och hälsa. Jag har arbetat med allt från gravida till fotbollslag till personer som önskar bli av med smärta. Mitt stora mål är att få människor att må bättre och ta vara på livet.
För att fler ska fortsätta röra på sig för sin hälsas skull och orka med sin vardag så behöver vi sänka kraven och göra det till en naturlig del i livet. Vi tränar inte utan vi rör oss helt enkelt för att vår kropp är skapad för rörelse. Därför har jag grundat Vardagsstark som är att vara stark i sin vardag. Orka bära, laga mat, leka med barnen, plocka Lego från golvet osv.
Med mig så blir träningen av! Jag möter dig där du är och vi skapar rörelser som passar det du vill ha ut av din vardag. Vi rör oss inom styrka, balans, rörlighet och kondition. Att blanda all typ av rörelse är viktigt och roligt då allt är beroende av varandra. Genom att vi stärker vår kondition orkar vi exempelvis göra rörelser som stärker våra ben.
Jag erbjuder flertal lösningar för att Vi ska kunna röra oss tillsammans.
Jag kommer till dig! Vi kan träna tillsammans på ett utegym eller hemma hos dig.
Träna tillsammans hela familjen. Jag kommer till er så rör vi på oss på ett roligt sätt för alla.
Utomhus träning på Kolgärdet i Åkersberga.
Vi är en social och peppad grupp som ses två kvällar i veckan och tränar 45min. Varmt välkommen med anmälan och frågor via mail.
Träna tillsammans med din kompis, partner eller granne. Jag kommer till er och vi tränar efter era önskemål.
Rör er tillsammans på jobbet. Vi fokuserar på gruppsammanhållning och rörelser för hela kroppen.
Maila en förfrågan för konkret upplägg och pris.
Investering - se prislista
Bootcamp är olika beroende på hur många veckor vi kör, maila för aktuellt pris.
